Вплив перфекціонізму на сексуальне життя та задоволення жінки

“Досягаторство” та перфекціонізм досить тривалий час вважалися водночас і ключами до успіху, і його вагомим підтвердженням. Так було у сфері самореалізації, бізнесу, навчання та освіти, це вивчали і цього прагнули. Втім, у якийсь момент може статися непередбачуване: якщо основна життєва стратегія збігається з головними цінностями (а за нашими цінностями завжди стоїть якийсь сильний страх) тривалий час, є ризик, що вона активно буде використовуватися згодом і в інших сферах життя, навіть якщо це недоцільно й шкідливо. Яскравий приклад - перфекціонізм (який часто вже практично не піддається контролю та змінам без спрямованої на це роботи) у сфері особистих відносин, а саме - у сексуальному житті. Ця стаття аналізує вплив перфекціонізму на якість та наявність сексуального життя у жінки, а також на можливість відчувати задоволення та насолоджуватися. Також коротко буде розглянуто взаємозв'язок між перфекціонізмом та депресією.

Суть та функції перфекціонізму

Роботи Фройда, Юнга, Хорні, Кохута і Кернберга заклали надійний фундамент розуміння феномена, що у сучасної психології позначається терміном “перфекціонізм”. Суть перфекціонізму в тому, що існує негнучкий ідеалізований образ себе і всього, що оточує людину (відносини, кохана людина, самореалізація, фінансове благополуччя і так далі), і будь-яка відмінність об'єктивної реальності з цим образом сприймається як важке упущення, болісна втрата чи невдача. К. Хорні розрізняє такі основні функції перфекціонізму в житті людини: 1) перфекціонізм допомагає штучно підтримувати самоповагу та самооцінку на достатньому рівні, виключаючи таким чином можливість виростити та зробити більш стійкою справжню впевненість у собі; 2) служить захисним механізмом, який не дає людині зустрітися із власними внутрішніми конфліктами і тією драмою, що насправді відбувається всередині, але регулярно маскується штучною гармонією або навіть ейфорією; 3) пропонує людині сенс і мету життя, захищаючи в такий спосіб від безцільного існування, якого такі люди зазвичай бояться найбільше (Horney, 1950). Таким чином, функції перфекціонізму одночасно розкривають і захисні механізми, і основні внутрішні конфлікти, представляючи картину життя з перфекціонізмом досить об'ємно та зрозуміло.

Взаємозв'язок між перфекціонізмом та депресією

Один із основних ризиків прогресуючого перфекціонізму, який активно використовується людиною у більшості сфер життя тривалий час – це ймовірність розвитку депресії. Відповідно до теорії депресії А. Елліса, американського психолога, саме прагнення до того, щоб завжди і все виконувати бездоганно, завжди у всьому контролювати себе, а якщо цього не відбувається - піддавати себе жорстокому засудженню й критиці, займає центральну роль у формуванні депресії у багатьох клієнтів (Ellis, 1987). Посилюється цей зв'язок і ризики, які з ним асоціюють, ще й наступним: перфекціонізм рано чи пізно формує всередині людини такий ідеалізований образ, який є цілком протилежним реальному Я, що веде до небезпечного прагнення зруйнувати це неідеальне Я, звільнившись від гніту критики й самозасудження. А це вже ризик суїциду. Саме тому так важливо говорити про небезпеки прогресуючого перфекціонізму, який все ще сприймається як щось безневинне або навіть бажане й цінне.

Вплив перфекціонізму на сексуальне життя

Вплив перфекціонізму на сексуальне життя та можливість отримувати в ньому задоволення сьогодні активно вивчається (Hosseini & Khajavian, 2024). Одним з головних показників того, що на ваше сексуальне життя або навіть на загальну здатність насолоджуватися в повсякденному житті впливає перфекціонізм є ваша основна мотивація та цінність будь-якої діяльності. Фактично, перевірити, наскільки ви схильні до впливу перфекціонізму, можна для початку всього одним питанням: чи є можливість насолоджуватися саме процесом діяльності (чи то секс, прогулянка, чи читання книги)? Чи радше весь час фокус вашої уваги є на результаті (оргазм, ідеальний вираз обличчя під час сексу, кількість прочитаних книг за місяць)? Якщо найчастіше відповідь “так” у вас на друге питання, це може бути показником того, що варто звернути увагу на ту роль, що її відіграє перфекціонізм у вашому житті.

Пастка перфекціонізму в житті жінки може бути наступною: сексуальне життя у жінки є, і може бути навіть досить активним, але, по-перше, немає ніякого задоволення, це просто процес для "галочки", так як він важливий партнеру або просто "повинен бути" у пари, або ж сприймається жінкою як "захист" від зрад. По -друге, жінка докладає багато зусиль для цієї діяльності, секс викликає сильну напругу, стрес і дискомфорт (як всередині, так і зовні), і жінці необхідний період як для підготовки до сексу, так і для відновлення після нього. Більше того, часто жінки навіть не поєднують ці процеси як причину та наслідок, а просто скаржаться на погане здоров'я, відсутність енергії, байдужість тощо. Після певного періоду жінка може вирішити взагалі відмовитися від сексу або вигадувати всілякі причини, щоб уникнути його - адже самообман, особливо з такою високою "ціною", не може тривати довго.

Прагнення до успіху, досягнень і якості життя прекрасне і корисне, поки не перетворюється на шалену гонку за ідеалізованим образом себе і свого життя, якого насправді досягти неможливо. Перфекціонізм в сексуальному житті жінки є особливо небезпечним, тому що відокремлює жінку від самої себе, від її природи та природних станів. Якщо даний взаємозв'язок вам відгукується - запитайте себе, чи готові ви спробувати альтернативу. Це можна змінити через глибоку роботу з вашим внутрішнім світом, і в результаті - повернутися до задоволень у сексі з партнером та до емоційно насиченого життя.

Використана література

Ellis, A. (1987). A sadly neglected cognitive element in depression. Cognitive Therapy and Research, 11, 121–145 pp.

Hosseini, F. S., & Khajavian, N. (2024). Examination of the relationship between dimensions of sexual perfectionism and female sexual function and sexual performance anxiety among Iranian married women of reproductive age: a cross-sectional study. BMC Psychology, 12(642). https://doi.org/10.1186/s40359-024-02160-3

Horney, K. (1950). Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. New York: W. W. Norton & Company, Inc.