Відсутність сексуального бажання. Як полюбити секс?

Протягом життя сексуальне бажання може змінюватись або і зовсім зникати. На це впливають стиль життя, стан здоров'я, емоційний стан, культурні і соціальні фактори, тощо. 

Не буває двох однакових людей, тому не існує єдиного рішення, як покращити якість статевого життя. І все, що стосується питань сексу, потребує індивідуального дослідження  уподобань і можливостей. 

Коли я говорю про можливості, я маю на увазі біологічні фактори та структури, що закладені у кожному з нас, як певний фізіологічний потенціал від народження. Вони у певному сенсі накладають обмеження на сексуальну поведінку. І це те, що ми приймаємо, як даність. 

До них належать мимовільні реакції вегетативної нервової системи, що не підконтрольні волі індивіда. Люди від природи мають різні типи реакцій симпатичної і парасимпатичної гілок ВНС, і, відповідно до того, не однаково реагують на різні стресори. І це обов"язково впливатиме на сексуальне життя. Згідно проведених досліджень, існують 10-20% людей, для яких стресова ситуація стимулює підвищення сексуальної поведінки. Але для всіх інших 80-90% людей, різноманітні стресори пригнічують сексуальне бажання. Ці цифри можуть варіюватися в залежності від різноманітних факторів, таких як індивідуальні особливості, типи стресу, його тривалість та особисте сприйняття.  

Генетичні та гормональні фактори, починають формувати біологічну структуру людини ще до народження. Згодом вони впливають на статеве дозрівання. І таким чином людині від народження характерний певний статевий темперамент (статева конституція). Розрізняють сильний, середній та слабкий статевий темперамент. Відповідно, знаючи свій, ви можете зрозуміти чому ваша потреба у сексі саме така чи інша. 

Ще одна складова, яка зумовлює наші первинні сексуальні характеристики - це група психологічних індивідуальних відмінностей особистості, які мають генетичний компонент. Дослідження показують, що певні риси особистості можуть бути пов'язані зі специфічною сексуальною поведінкою чи ставленням. Наприклад, індивідууми з високим рівнем екстраверсії можуть частіше вступати в випадкові статеві зв'язки, тоді як ті, хто має високий рівень нейротизму, можуть частіше відчувати сексуальну тривогу або дисфункції.  

Тобто, щоб знати свою сексуальну ідентичність, варто мати уяву про свої стартові біологічні дані. Але не поспішайте з висновками. Те, що дано нам від природи, можемо порівняти з внутрішнім залізом з якого збирають компютери. Такі складові, як процесор, пам'ять, жорсткий диск, блок живлення та інше. Кожен з цих компонентів відповідає за певні функції і співпрацює з іншими компонентами для забезпечення роботи комп'ютера в цілому. Але, для того, щоб сексуальна машина запрацювала, з часом, вік та життєвий досвід встановлює програмне забезпечення. Зовсім індивідуальне і налаштоване тільки під вас. І з цим якраз є можливість робити різні маніпуляції: видаляти, поновлювати і змінювати налаштування сексуальних уподобань.

Коли я говорю про уподобання - я маю на увазі, саме ваші інтереси, фантазії, ваші стимули і реакції та те, в чому полягає саме ваше задоволення від сексу. Це параметри набуті, в результаті взаємодії з різними людьми і ситуаціями. І ми маємо можливість їх змінювати, урізноманітнювати. Знайомство із своєю сексуальною ідентичністю передбачає знання, про те, що саме і в яких умовах пробуджує вашу сексуальну поведінку, а які чинники послаблюють або переривають бажання близькості.

У кінці 1990-х років Ерік Янсен і Джон Бенкфорт в Інституті Кінсі описали модель подвійного контролю. Згідно цієї теорії, сексуальна поведінка людини регулюється механізмом, який можна уявити, як дві підсистеми. Одна підсистема реагує посиленням сексуальних відчуттів та бажань, тобто працює як сексуальне збудження (SES). А інша - гальмує сексуальне збудження і є системою сексуального пригнічення (SIS).

Для кожного з нас їх реакції на одні й ті ж самі стимули будуть різними. І те, що буде гальмувати бажання однієї людини, може розторможувати сексуальний інтерес іншої. Наприклад, ми можемо мати різні реакції на одні і ті самі запахи, дотики, стресори. Кількість і різноманіття факторів, що можуть впливати на сексуалні реакції вражаюче. Це культурні норми, суспільний вплив, стрес, стиль життя, тип прихильності, психологічне благополуччя, психологічний тип сприйняття, емоційний стан, власні уподобання, особистісні переконання, різноманітні індивідуальні характеристики, гормональний стан, втомленість, чутливість тіла до зовнішніх стимулів, стан здоров»я, минулий сексуальний досвід , якість та динаміка стосунків, тощо. 

Модель подвійного контролю передбачає, що ці дві підсистеми одночасно сканують контекст (внутрішні ресурси та зовнішні фактори). Вони реагують на все, що ми сприймаємо (довільно та мимоволі) і тим самим конкурують за вплив. Це і визначає рівень та ймовірність виникнення сексуального бажання або пригнічення його в кожен момент часу. Тому, змінюючи фактори , на які реагує гальмуючий механізм і, збільшуючи якість і кількість того, що дає вам задоволення, ви можете керувати виникненням власного бажання. 

Суспільство і наука не мають єдиної інструкції по типу «як увімкнути секс».

Запуск сексуального інтересу кожної людини - процес унікальний.

Які перемикачі мають бути ввімкнені
а які налаштування можуть допомогти/зашкодити запуску сексуального інтересу для вас?

Якщо ви досліджуватимете свою сексуальну ідентичність, ви набудете більшої впевненості і задоволення статевим життям.

Це допоможе вам у виборі сексуального партнера. Та дасть змогу домовлятися з партнером про сексуальну взаємодію щоб досягти більшого задоволення і комфорту для обох.

Крім того, розуміння сексуальних уподобань і обмежень може допомогти зберігати здоров'я і уникати ризиків, пов'язаних зі статевим життям. 

Навчитися любити секс - це особиста подорож, під час якої ви шукаєте власні стимули, перетворюєте психологічні чи фізичні бар’єри, досліджуєте свою ідентичність і уподобання.

І, чим більше ви знатимете, що відвертає вас, а що підсилює ваше задоволення, тим улюбленішим буде секс для вас.

Посилання на використані джерела:

1. THE DUAL CONTROL MODEL: THE ROLE OF SEXUAL INHIBITION & EXCITATION IN SEXUAL AROUSAL AND BEHAVIOR Erick Janssen & John Bancroft In Janssen, E. (Ed). (2006). The Psychophysiology of Sex. Bloomington, IN: Indiana University prehttps://kinseyinstitute.org/pdf/Janssen_Bancroft_2006.pdf
2. THE DUAL CONTROL MODEL: СURRENT STATUA AND FUTURE DIRECTIONS John Bancroft, Cynthya A. Graham, Erick Janssen&Stephanie A. Sanders |Pages 121-142 |  Published online: 24 Mar 2009 The Journal of Sex Research https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224490902747222?journalCode=hjsr20
3. The relationship between daily hassles and sexual function in men and women. Hamilton LD, Julian AM. J Sex Marital Ther. 2014; Epub 2014 Mar 20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24313631/